Entrenamiento en embarazo y postparto

Descripción del servicio

01 - Valoración: Screening inicial siguiendo las guías internacionales (ej: ACOG). Evaluación de la competencia abdominal (diástasis), estado del suelo pélvico y alteraciones posturales (hiperlordosis gravídica). 02 - Objetivos: El objetivo es el mantenimiento de la condición física y prevención de patologías asociadas (diabetes gestacional, preeclampsia, lumbalgia). Preparación biomecánica de la pelvis para el parto. 03 - Planificación: Se lleva a cabo una adaptación trimestral fisiológica. Trabajo de fuerza moderada, movilidad pélvica y activación del Core profundo (Transverso/Suelo Pélvico), evitando maniobras de Valsalva y posiciones de compresión vena cava." 04 - Seguimiento: Control mediante la Escala de Borg modificada y el 'Test del Habla'. Vigilancia de signos de alarma y ajuste de la intensidad según la variabilidad diaria de la energía y la biomecánica cambiante.